Saiba como começar a sua rotina de autocuidado!

Ei, estamos curiosas, como anda a sua rotina de autocuidado? Está cuidando com amor da pessoa mais importante da sua vida? E, quando falamos de pessoa importante, estamos nos referindo a você. Vale lembrar que o autocuidado vai além do ritual de skincare, hein. Manter a pele linda e hidratada é super importante, mas o cuidado com as emoções é primordial, não se esqueça.

No artigo de hoje, vamos compartilhar algumas dicas importantes para que você possa desenvolver alguns hábitos de autocuidado no seu dia a dia. E, da mesma forma que estamos aqui por você, que tal aproveitar as dicas e compartilhar com sua amiga? Temos certeza que ela também vai adorar ler o artigo, então vamos lá! 

Afinal, o que é autocuidado?

Quando nos deparamos com o termo, automaticamente associamos à rotina de skincare, e você não está errada. No entanto, essa atenção com a pele é apenas um dos pilares do autocuidado.

Além dessa rotina com a pele, é importante também incluir outras atividades no cuidado de si mesma, como a valorizar suas emoções, pensamentos e colocar aquele ponto final em situações incômodas. 

Por esse motivo. separamos o autocuidado em quatro pilares, são eles: físico, emocional, social e mental. Você deve dedicar seu tempo e energia em cada um desses pilares, além de mantê-los sempre equilibrados.

Mas para que esse encontro com você mesma seja ainda mais prazeroso, separamos algumas dicas para cada pilar. Confira.

Autocuidado físico

Inclua a atividade física na sua rotina, e não estamos falando para correr uma maratona, a ideia é que você faça algum exercício prazeroso. Por exemplo, faça uma caminhada no parque, pratique yoga, pule corda. Além disso, tem vários vídeos legais no YouTube para quem quer começar com a rotina. Ah, é importante também dar uma atenção à alimentação saudável e não se esquecer de beber bastante água.

Autocuidado emocional

As emoções também são importantes, por isso, dê uma atenção especial para os seus sentimentos. Por isso, busque entender quais são seus pontos fortes, o que mantém você motivada e desmotivada. Faça uma análise de autoconhecimento e para isso é fundamental que tenha ajuda profissionais, como a psicoterapia. 

Autocuidado social

Esteja rodeada por pessoas que querem o seu bem e que apoiam suas decisões. Lembre-se, a solidão não leva a lugar nenhum e é sempre bom ter pessoas queridas ao seu lado. Por isso, olhe o mundo com mais empatia e solidariedade. Pois assim como você, cada uma está enfeitando uma batalha diária, nunca se esqueça disso. 

Autocuidado mental

esteja sempre aberta para o novo, exerça atividades que estimulem a sua criatividade, seja: pintar, escrever, ler, bordar, cantar, dançar, busque fazer algo prazeroso para você. Não tenha medo de fazer algo novo, a ideia aqui é que você se arrisque e dê ainda mais sentido para sua vida com a prática de um hobby.

Comece aos poucos a sua rotina de autocuidado!

O autocuidado começa aos poucos, a ideia é que os hábitos fiquem com você, então faça as coisas no seu tempo. Comece praticando alguns minutinhos de exercícios físicos ou até mesmo lendo algumas páginas de um livro. É importante manter um equilíbrio entre as atividades e lembre-se: não se cobre tanto!

Que tal começar a sua rotina de autocuidado dando aquela atenção especial para a pele e para o seu corpo? Pensando nisso, separamos algumas opções de produtos que vão fortalecer ainda mais esse amor com você mesma, confira: 

Beyoung Booster Glow Primer

Beyoung Booster é perfeito para todos os tipos de pele e pode ser aplicado na face, olhos e pescoço. Além de deixar a sua pele com um glow natural, o produto retarda o surgimento de linhas de expressões, é anti-idade e hidrata a superfície da pele.  

Fortificante Mavala Scientifique 5ml K+

Para você que tem problemas com unhas quebradiças e precisa fortalecê-las, o Mavala Scientifique é uma ótima opção. O produto é de rápida absorção e melhora a qualidade das unhas, evitando que descamem.

Desodorante Ban Sólido Sweet Simplicity

O desodorante Ban Sweet Simplicity cria uma barreira de proteção contra o odor e a transpiração por 24 horas. Sua fórmula foi desenvolvida para manter a pele das axilas hidratantes por muito mais tempo, outra vantagem é que sua fragrância é suave. 

Milk Touch Silk Whisper Damasco com Calêndula

Mantenha a pele hidratada e macia com o Milk Touch , sua fragrância de damasco com calêndula promovem a sensação de relaxamento. Além disso, a fórmula foi criada para promover 72 horas de hidratação profunda à pele, com rápida absorção. 

Senscience Inner Restore Intensif Máscara de Reconstrução 500ml

Faça uma verdadeira reconstrução digna de salão de beleza com a máscara Inner Senscience. Um tratamento reparador profundo para cabelos grossos, com frizz e severamente danificados. Dessa forma, seus cabelos vão voltar a vida e ficar com um aspecto saudável e excepcionalmente hidratados, brilhantes e nutridos.

A Vení te ajuda com a sua rotina de autocuidado!

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